Somos una empresa que se creó en el año 2021 con la idea de combinar las terapias cognitivas y la actividad física en una misma sesión y así potenciar o trabajar estas dos poderosas vertientes que son necesarias para tener una vida sana.
Además en Capacidades queremos llegar hasta su domicilio sin que tenga que desplazarse y así ofrecerle este servicio en el confort de su hogar.
¿Qué es la estimulación cognitiva?
Se le llama estimulación cognitiva al conjunto de actividades y técnicas enfocadas a mejorar, mantener o perfeccionar el funcionamiento de las funciones cerebrales. Se trabajan los procesos cognitivos básicos y superiores como la concentración, las funciones ejecutivas, la planificación, atención, razonamiento, memoria, cálculo, lenguaje, percepción, control y praxias.
Se pone en práctica la activación de las funciones cognitivas con diferentes materiales, ejercicios y actividades adaptadas a las capacidades de la persona.
Beneficios de la práctica deportiva en personas mayores
Mantener una vida física activa tiene beneficios directos sobre nuestra salud tales como:
- Mejora la calidad del hueso, la fuerza muscular, la elasticidad, el sistema inmunológico, la flexibilidad, la movilidad física, la resistencia y la eficacia cardiorrespiratoria.
- Se ha demostrado que la actividad física también tiene beneficios sobre las capacidades funcionales mentales y la salud psicológica de las personas. Aumenta la memoria y la atención, mejora el estado anímico, la autonomía e independencia, ayuda a tener una autoestima más alta, reduce el riesgo de padecer depresión, ansiedad, estrés e insomnio.
- La actividad física continuada nos da una mejor calidad de vida, rompe con la monotonía, contribuye a evitar la necesidad de tomar algunos medicamentos, ayuda a controlar la tensión, disminuye los niveles de colesterol en sangre, la grasa total del cuerpo y la probabilidad de contraer diabetes de tipo 2.
Ya lo dijo el poeta romano Decimo Junio Juvenal entre el siglo I y el II “mens sana in corpore sano” que su traducción literal es “una mente sana en un cuerpo sano”. Desde esa época se entendía la unión entre cuerpo y mente como un vínculo totalmente necesario para tener una buena salud y una buena calidad de vida.